Mindful İletişim:
Farkındalıkla Konuşma ve Dinleme Atölyesi

İş dünyasında etkili iletişim, yalnızca sözlü ifadeyle değil, aynı zamanda bilinçli dinleme ve duygu farkındalığı ile mümkündür.Mindful iletişim; bilinçli ve farkındalıkla konuşma ve dinleme yoluyla hem kendimizle hem de çalışma arkadaşlarımızla derin ve anlamlı bağlar kurmamızı sağladığı gibi konuşurken ve dinlerken niyetimizi ve sözlerimizin, tepkilerimizin iş ilişkileri üzerindeki etkisini fark etmemize olanak tanır. 

Bu 2 haftalık online atölye; katılımcılara, iletişimin iki ana bileşeni olan dinleme ve konuşma süreçlerine daha yüksek bir farkındalık kazandırmak için gerekli beceri ve teknikleri sunar. Katılımcılar, öğrendikleri becerileri uygulamalarla iş hayatına entegre etme fırsatı bulurlar. 

Bu atölye; çalışanların daha etkili iletişim becerileri edinmelerini, kendilerini farkındalıkla ifade etmelerini ve böylece iş tatminlerini artırmalarını desteklerken; şirketler için ekip içi çatışmaların azalmasına, güvenin ve etkin iş birliğinin artmasına, açıklık ve saygıya dayalı verimli ve pozitif çalışma kültürünün oluşturulmasına katkıda bulunur.

Bu atölyeden ne beklenmeli?

Bu atölye; çalışanların,

• Öz farkındalık becerilerini geliştirmesine katkı sağlar:

Katılımcılar, kendileriyle ve ekip arkadaşlarıyla olan iletişimlerinde daha farkında, yargısız ve şefkatli bir yaklaşım benimsemeyi öğrenirler. Bu, duygusal dayanıklılığı artırarak iş yerinde daha kapsayıcı, sağlıklı ve güvene dayalı ilişkiler kurulmasını sağlar.

• Konuşma ve dinleme alışkanlıklarına dair farkındalık kazanmalarını destekler:

Katılımcıların, ne zaman konuşmaları, ne zaman susmaları ve nasıl iletişim kurmaları gerektiğini ustalıkla seçmelerine yardımcı olur. Aynı zamanda,  etkili bir şekilde dinleme becerilerini güçlendirerek 'söylenmesi gerekeni söyleyip, duyulması gerekeni duymaları' konusunda gelişmelerine katkı sunar.

• İletişim sırasındaki dikkat dağıtıcı unsurları fark etmelerine katkı sağlar:

Konuşma ve dinleme sırasında dikkati dağıtan "engel ve unsurların" farkına varmalarını ve  bunlarla  ustalıkla nasıl başa çıkabileceklerini öğrenmelerine olanak tanır. Bu beceri, ekip toplantılarından birebir görüşmelere kadar her iletişim ortamında daha net ve odaklı olmalarına yardımcı olur.

• Sabır ve empati ile dinleme becerilerini güçlendirmelerine destek olur:

Yargılamadan dinleme pratiği, iletişimde güven inşa edilmesine ve ekip içi uyumun artmasına katkıda bulunur. Katılımcılar; farklı bakış açılarına, empati ve takdirle yaklaşma becerileri edinmeye başlarlar. Bu sayede ekip üyeleri arasında yanlış anlamalar azalır ve iş ortamında açık ve destekleyici bir kültür oluşturulmasına katkıda bulunurlar.

• Zorlayıcı iletişim durumlarında bilinçli yanıtlar vermeyi teşvik eder:

Zorlayıcı iletişim anlarında duygusal dengenin korunmasına katkı sağlayarak, ani tepkiler yerine  bilinçli ve etkili bir yanıt geliştirme becerisi edinmelerini destekler.

Atölye  Formatı:

📅 Süre: 2 hafta boyunca, haftada bir kez 90 dakikalık online grup oturumları

👥 Grup: En az 6, en fazla 16 kişi

📌 İçerik:

• İş yerinde uygulanabilir mindfulness pratikleri ve bilişsel egzersizler

• Beceri geliştirme ve deneyimsel öğrenme odaklı interaktif oturumlar

• Her oturum, bir önceki haftanın öğrenim ve deneyimlerini temel alır.

  
  

🏢 İş Yeri Pratikleri:

• Öğrenilen becerilerin iş hayatına uygulanmasını teşvik eden mindfulness pratikleri ve egzersizler

Kimler için uygundur?

 Mindfulness İş Yerinde – Temel Beceri Programını tamamlamış herkes için uygundur.