top of page

Neler Yapıyorum

HUB (1080 x 1080 piksel) (1080 x 560 piksel).png

Gerçek potansiyellerini keşfetmiş, yaratıcı ve iş tatmini yüksek profesyoneller

HUB (1080 x 1080 piksel) (1080 x 560 piksel).png

Mindful iletişimle kapsayıcı ve güvene dayalı pozitif iş ortamı

HUB (1080 x 1080 piksel) (1080 x 560 piksel).png

Stres ve belirsizliklerle ustaca başa çıkan dayanıklı bireyler ve esnek organizasyonlar

MİNDFULNESS İŞ YERİNDE

Kurumlar ve Profesyoneller için

Gerçek başarı; bireylerin potansiyellerini keşfettiği, organizasyonların sürdürülebilir bir şekilde büyüdüğü ve güven ile iş birliğine dayalı mindful bir iş ortamında mümkündür. 'Oxford Üniversitesi' ve 'Oxford Mindfulness Vakfı (OMF)' tarafından geliştirilen, araştırmaya dayalı müfredatları temel alan mindfulness programlarımla, iş yaşamında kalıcı ve sürdürülebilir bir dönüşüm sağlayabilirsiniz.

Kurumlar İçin

Kurumların ihtiyaçlarına yönelik olarak, iş dünyasında kolayca uygulanabilir, bilimsel araştırmalara dayanan mindfulness temelli tekli veya çoklu oturumlarla sunulan programlar, atölyeler, uygulama çalışmaları ve pratik seanslarından oluşan çeşitlendirilmiş hizmetlerimle ekip bağlılığını güçlendirmeye, iş tatminini artırmaya, stres yönetimini geliştirmeye, çalışan esenliğini desteklemeye ve daha verimli, kapsayıcı, sürdürülebilir bir iş kültürü oluşturmaya katkı sağlıyorum.

Uygulama Çalışmaları
Uygulama Çalışmaları
Katılımcılar, bu bir saatlik uygulama çalışmaları sırasında, daha önceki programlarda ve atölyelerde öğrendikleri mindfulness tekniklerini ve becerilerini kendi iş yaşamlarına ve kişisel durumlarına nasıl entegre edebileceklerini öğrenirler. Bu çalışmalar, pratik ve uygulanabilir stratejiler sunarak katılımcılara mindfulness becerilerini iş yaşamlarına adapte etme konusunda rehberlik eder. Ayrıca, bu uygulama çalışmaları, şirketlerin ihtiyaçlarına özel olarak kuruma özgü çözümler sunacak şekilde de tasarlanabilir.
Pratik Seansları
Pratik Seansları
Bu 45 dakikalık seanslar, iş gününün yoğunluğunda kısa bir mola vererek farkındalık kazanmak ver yenilenmek için tasarlanmıştır. Seanslar; genellikle kısa esneme hareketleri ile başlar, yoğun iş temposunda beden farkındılığına dönüş sağlanır ve ardından bir mindfulness pratiği ile devam eder. Bu kısa ama etkili seanslar; çalışanların günlerine daha odaklı, yenilenmiş bakış açısıyla ve farkındalıkla devam etmelerine yardımcı olur.

Profesyoneller İçin

Yöneticiler; yoğun iş temposu, ekip yönetimi ve stratejik hedeflere ulaşma sorumlulukları arasında denge kurmaya çalışırken, karar alma süreçlerinde bilinçli, dengeli ve etkin olmaya ihtiyaç duyarlar. Bilimsel araştırmalara dayalı mindfulness temelli tekli veya çoklu oturumlarla sunulan programlar, atölyeler, uygulama çalışmalarından oluşan çeşitlendirilmiş hizmetlerimle, yöneticilerin iş dünyasında kolay ve etkin bir şekilde uygulayabilecekleri mindfulness becerileri kazanmalarına ve kendi potansiyellerini fark ederek liderlik yetkinliklerini geliştirmelerine destek oluyorum.

Duygu Farkındalığı: Duygularla Mindful İlişki Kurma Atölyesi
Duygu Farkındalığı: Duygularla Mindful İlişki Kurma Atölyesi
Bu atölye; yöneticilerin duygusal öz-farkındalık geliştirmesini sağlayarak, duygularıyla daha bilinçli, yargısız ve öz şefkatli bir ilişki geliştirmelerine yardımcı olur. Böylece, stresli süreçlerde konforsuz duygularla ustaca başa çıkmak, şimdiki ana dengeli bir şekilde geri dönmek, duruma uygun mindfulness pratiklerini uygulamak ve bu becerileri üst yönetimle ilişkilerinizde ve ekip yönetiminde etkin bir şekilde kullanmak için beceriler kazanırsınız.
Yönetici Uygulama Çalışmaları
Yönetici Uygulama Çalışmaları
Bu özel uygulama çalışmaları, yöneticilere iş yerinde karşılaştıkları günlük zorluklarla daha farkındalıkla ve etkili bir şekilde başa çıkmaları için pratik araçlar sunar. Yöneticiler, bir saatlik bu çalışmalar sırasında, daha önceki programlarda ve atölyelerde öğrendikleri mindfulness tekniklerini ve becerilerini pratik ederek geliştirme fırsatı bulurken bunları kendi iş yaşamlarına ve kişisel durumlarına nasıl entegre edebileceklerini keşfederler.
senem-29_edited.jpg
BEN KİMİM

30 yıllık kurumsal ve kişisel gelişim deneyimimi, Oxford Üniversitesi Mindful Merkezi ve OMF’nin araştırmaya dayalı müfredatlarıyla birleştirerek, iş dünyasına özel, uygulanabilir ve etkili mindfulness programları sunuyorum.

bottom of page